SPRING SALE: 25% PÅ ALLT ÄVEN

NEDSATTA PRISER MED KOD: SPRING25

RS Training Club

Varje fredag släpper vi en gratis onlineklass med en av Sveriges bästa Personliga Tränare. Delta när det passar ditt schema. Vi släpper olika typer av klasser varje vecka så att du är säker på att hitta något som passar din träningsstil. Du hittar RS Training Club-klasser på vår hemsida och här på vår YouTube-kanal. Sätt på dig med RS!

30 MIN YOGA FLOW

This week, Sara Svelander, yoga instructor, is guiding you through a 30 minute relaxing and playful yoga flow. Remember to listen to your body and do what feels best for you.

VÅRA TRÄNARE

30 MIN YOGA FLOW

This week, Yoga by Oshaia, yoga instructor at Nordic Wellness, is leading you through a 30 minute yoga flow focusing on opening up the hips and softening the spine. Through synchronized breath with movement, the calming flow aims to improve your flexibility, while providing stress relief leaving you feeling balanced, peaceful and relaxed.

25 MINUTE PILATES CLASS

This week, Movement by Astrid, PT and instructor at The Place Stockholm, is leading you through a 25 minute pilates class focusing on booty + abs!

25 MINUTER CYCLING HIIT PASS

Den här veckan tar Ingrid Bäckström, spinninginstruktör, dig igenom ett spinningpass med intervaller som kommer bränna. Kom ihåg du är stark men också sjukt snabb!

30 MINUTER AGILITY, SPEED + CARDIO PASS

Den här veckan tar Linus Fredrikson, PT för InMo på Kungliga Tennishallen, dig igenom ett agility-, speed- och cardiopass som kommer hjälpa dig prestera bättre på banan!

20 MINUTER GYM-INSPIRERAD TRÄNING

Den här veckan är Sara Qureshi tillbaka för att ta dig igenom ett pass på gymmet. I detta pass behövs redskap; två hantlar av olika vikt, en medicinboll, en viktplatta, samt TRX-band. Det kommer bli jobbigt men det är därför vi är här! Nu kör vi!

30 MINUTER BROTTNINGSINPSIRERAD TRÄNING

Den här veckan är Victor Wolfgang tillbaka för att ta dig igenom ett pass med fokus på ben, axlar och mage. I detta träningspass behöver ni bara en fri yta och kroppen som redskap! Kör hårt!

30 MINUTER TRÄNING MED GUMMIBAND

Den här veckan är Brandon Barton tillbaka för att ta dig igenom ett pass som kommer bränna lite mer än vanligt och fä dig att svettas! Glöm inte gummibandet och mejla sara@rs-sports.com för ett eget gratis RS Resistance Band från oss!

25 MINUTER TRÄNING ABS & BOOTY WORKOUT

Karolina Novalli, Licenserad PT, leder dig genom ett 25 minuters träningspass med fokus på mage och rumpa! Träningen kräver ingen utrustning, så vad hindrar dig?

20 MINUTER TRÄNING MED RESISTANCE BAND

Sara Qureshi, certifierad PT sedan 7 år, leder dig genom ett 20 minuters träningspass, vilket säkerligen kommer att få dig att känna mjölksyra! Passet kräver endast ett resistance band.

30 MINUTER THAIBOXNINGSINSPIRERAD TRÄNING

Rickard Nordstrand, PT och 2x världsmästare i thaiboxning, leder dig genom ett 30 minuters träningspass inspirerat av thaiboxning! Passet kräver minimalt med utrustning, som består av ett hopprep!

30 MINUTER HELKROPPSPASS MED HANTLAR

Victor Wolfgang, PT och grundare av Best Condition, leder dig genom ett 30 minuters träningspass för hela kroppen som säkerligen kommer att få dig att svettas! Passet kräver minimalt med utrustning, endast hantlar och en låda, men en stol eller bänk fungerar lika bra!

20 MINUTER RÖRLIGHETSRUTIN

Jessica Parnevik, Lic Fysioterapeut, leder dig genom övningar som ökar din rörlighet och stabilitet i bröstrygg och höfter!

25 MINUTER HELKROPPSTRÄNING

Kristoffer Gafor, PT, leder dig genom ett 25 minuters helkroppspass som säkerligen kommer att göra dig svettig! Träningen kräver ingen utrustning så du kan delta hemma, på stranden, i ditt sovrum, på din gräsmatta, etc!

30 MINUTER UPPVÄRMNING FÖR TENNIS

Denna vecka gästar professionella tennisspelaren Rebecca Peterson och elittränaren Ali Ghelem från AIM-X. Tillsammans visar de uppvärmningsövningar som du kan använda för att öka din rörlighet på tennisbanan.

30 MINUTER HELKROPPSÖVNING

Brandon Barton, PT och före detta basketspelare, leder dig genom ett 30 minuters träningspass för hela kroppen som säkerligen kommer att ge dig träningsvärk! Det är det perfekta träningspasset hemma eftersom det inte kräver någon utrustning!

Text-block 1

Learn more

Text-block 2

Learn more

Text-block 3

Learn more